DANSE CLASSIQUE:

* des exercices à la barre et sans la barre développent force musculaire, équilibre, souplesse et grâce. 

 C'est une activité à la fois artistique et sportive qui fait travailler le corps et l'esprit. Elle se pratique en harmonie avec la musique classique et les danseurs apprennent à vivre chaque note.

La danse classique permet de faire évoluer le corps à l'unisson, mais aussi de s'évader et d'enrichir sa culture personnelle.  Un cours de danse classique dure 1h15. 

 

INITIATION: 

* une prise de conscience du corps et de ses différentes parties, la musculature, le squelette pour ensuite savoir l’approprier au mouvement, et ce dès les premier pas. 

Musical, parce que la danse est avant tout un art, une rencontre entre un corps et un son, apprendre à adapter sa gestuelle à un rythme. Un travail de musicalité est indispensable à une bonne technicité, pour obtenir un mouvement de qualité. Un éveil aux différentes sonorités, instruments, tempi, musiques du monde s’ouvrent aux plus jeunes. Un cours d'initiation dure 1h.

La danse contribue au développement de l’enfant sur plusieurs plans, psychomoteur par une utilisation de l’espace autour de lui, un apprentissage de la vie en société, évoluer au sein d’un groupe, se dépenser activement en utilisant l’ensemble de l’appareil moteur.

A partir de 7/8 ans commencent les cours techniques. Débute alors le travail de l’en-dehors, et progressivement l’acquisition de la terminologie classique.

Et plus tard, vient l’Artistique, bien qu’il soit présent dès le début dans chaque expression corporelle…

​​​

ATELIER CHORÉGRAPHIQUE:

* le cours chorégraphique consiste à travailler sur la musicalité et à mélanger tous les styles de danses sur une musique actuelle ou classique.

Une technique abordable pour un maximum de sensations.

Les chorégraphies sont présentées chaque année sur scène. 

​

BARRE À TERRE:

* inspirée des mouvements à la barre des ballerines, la barre au sol ou barre à terre est une méthode de gym efficace pour s’assouplir, acquérir une bonne posture et une ligne harmonieuse.  Il s’agit d’une transposition, au sol, des mouvements réalisés traditionnellement à la barre.

Les séances de Barre à Terre durent 1h avec, pour objectif, de faire travailler l’ensemble des muscles du corps autour de trois positions : assise, sur le dos et sur le ventre, en ciblant chaque groupe musculaire des pieds jusqu’à la tête.

 

GYROKINESIS®:

* c'est une méthode d’assouplissement musculaire et de renforcement neuro-musculaire, comprenant des exercises exécutés sur tabouret, au sol et debout. 

A travers des mouvements circulaires et ondulatoires, en arche, en courbe et en spirale, l’attention est d’abord portée sur la colonne vertébrale et sur la région pelvienne. Ces mêmes principes sont ensuite étendus à la partie inférieure du corps et développent la détente des muscles et la décongestion des articulations.

La fluidité du mouvement conjuguée à une respiration consciente y est un élément essentiel. 

La GYROKINESIS® fait particulièrement travailler les directions opposées et les appuis, afin d’augmenter les espaces articulaires et l’amplitude du mouvement autour d’un centre fort.

En conclusion, la GYROKINESIS relie fluidité, détente et force et permet une décongestion des articulation, un réalignement du canal des énergies et un renforcement du chi. Les séances de GYROKINESIS sont ouvertes à tous ceux qui cherchent par un entraînement doux la prévention ou la réhabilitation physique, ou tout simplement le bien-être.

Les cours Gyrokinesis, d'une heure sont dispensés par Elodie Koch ainsi que les cours de stretch/pilates.

​

SPECTACLE:

* chaque année, au mois de juin, un spectacle chorégraphique est présenté dans un grand théâtre de la région. Toutes les élèves d'initiation, des cours classiques et des ateliers chorégraphiques participent au spectacle de fin d'année. 

​

 

​